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防跌倒训练

专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。

攀绳训练课程

增强上肢力量，提高绳索攀爬技巧。

普拉提核心训练

加强核心稳定性，改善体态，提高身体控制力。

儿童游泳课程

帮助儿童掌握基本游泳技能，提高水性和安全意识。

健身挑战赛

组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。

柔术防身课程

教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。

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